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En Ayurveda, Kapha est l'un des trois doshas (ou énergies biologiques) qui régissent notre corps et notre esprit. Il est composé des éléments eau et terre, ce qui lui confère des qualités de lourdeur, de stabilité et de fraîcheur.

 

Caractéristiques de Kapha :

Qualités : Lourd, lent, froid, stable, huileux et doux.

Siège principal : La poitrine, les poumons et la tête.

Saison associée : Principalement le printemps, où l’humidité et la lourdeur dominent.

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Signes d’un Kapha équilibré :

✅ Énergie stable et endurante ✅ Calme, compassion et patience ✅ Peau douce, bien hydratée

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Signes d’un déséquilibre Kapha :

❗ Léthargie, stagnation ❗ Prise de poids ❗ Congestion, excès de mucus

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Comment équilibrer Kapha :

🔥 Adopter une alimentation chaude, légère et épicée 🔥 Pratiquer une activité physique stimulante 🔥 Privilégier les massages énergisants avec des huiles réchauffantes comme l’huile de sésame ou de moutarde

L’équilibre de Kapha permet de cultiver la stabilité émotionnelle, la force physique et une grande capacité d’endurance. 🌿